Как психологу сформулировать промпт для нейросети для создания пошагового плана экспозиционной терапии онлайн
Готовый промпт для нейросети
Готовый промпт: как за 5 минут получить структуру плана экспозиционной терапии
Многие психологи сталкиваются с необходимостью адаптировать классические методики под онлайн-формат. Например, разработка плана экспозиционной терапии для клиента с социальной тревожностью может отнимать много времени на обдумывание и структурирование шагов. Как ускорить этот процесс, не теряя в качестве? Один из эффективных способов — использовать правильно составленный промпт для нейросети. Хороший запрос может стать вашим интеллектуальным партнером, который за минуты набросает качественную структуру, освободив ваше время для самого важного — работы с клиентом. В этой статье я покажу, как может выглядеть такой промпт для психолога по теме экспозиционная терапия, и как его использовать в своей практике.
Сам промпт может выглядеть так:
Ты — опытный психолог, работающий в методе КПТ. Твоя задача — разработать пошаговый план экспозиционной терапии для онлайн-формата. План должен состоять из 5−7 шагов, расположенных по возрастанию сложности (иерархия страхов).
Клиент — [здесь описываем конкретную ситуацию, например: 'мужчина, 30 лет, IT-специалист, испытывает сильную социальную тревожность и боится выступать с коротким отчетом на ежедневных онлайн-совещаниях'].
План должен быть практичным и реализуемым в рамках онлайн-взаимодействия
Клиент — [здесь описываем конкретную ситуацию, например: 'мужчина, 30 лет, IT-специалист, испытывает сильную социальную тревожность и боится выступать с коротким отчетом на ежедневных онлайн-совещаниях'].
План должен быть практичным и реализуемым в рамках онлайн-взаимодействия
Вы можете скопировать этот промпт и попробовать его прямо сейчас.
Специально для этого я создал «Творческий помощник для психологов».
Этот сервис уже настроен на понимание специфики психологических запросов и поможет вам получить качественный результат, который останется только немного скорректировать под вашего клиента.
Специально для этого я создал «Творческий помощник для психологов».
Этот сервис уже настроен на понимание специфики психологических запросов и поможет вам получить качественный результат, который останется только немного скорректировать под вашего клиента.
Как адаптировать промпт под вашего клиента: важные нюансы
Самое ценное в работе с ИИ — это возможность тонкой настройки. Представленный выше промпт — это лишь основа.
Вы можете его дополнять деталями конкретного случая, чтобы получить максимально персонализированный результат. Например, можно добавить информацию о хобби или интересах клиента. Если IT-специалист из примера увлекается компьютерными играми, можно добавить в промпт: «Используй игровую метафору, представляя каждый шаг как 'уровень' или 'квест'». Это может сделать план более привлекательным для клиента.
Нейросеть для психолога — это инструмент, а не замена профессиональной экспертизе. Полученный от ИИ план — это качественный черновик, «рыба», которую вы, как специалист, должны проанализировать, отредактировать, обсудить с клиентом и, при необходимости, скорректировать.
Ваша задача — убедиться, что предложенные шаги безопасны, соответствуют состоянию клиента и терапевтическим целям. ИИ помогает сэкономить время на рутине, но финальное решение и ответственность всегда остаются за психологом.
Вы можете его дополнять деталями конкретного случая, чтобы получить максимально персонализированный результат. Например, можно добавить информацию о хобби или интересах клиента. Если IT-специалист из примера увлекается компьютерными играми, можно добавить в промпт: «Используй игровую метафору, представляя каждый шаг как 'уровень' или 'квест'». Это может сделать план более привлекательным для клиента.
Нейросеть для психолога — это инструмент, а не замена профессиональной экспертизе. Полученный от ИИ план — это качественный черновик, «рыба», которую вы, как специалист, должны проанализировать, отредактировать, обсудить с клиентом и, при необходимости, скорректировать.
Ваша задача — убедиться, что предложенные шаги безопасны, соответствуют состоянию клиента и терапевтическим целям. ИИ помогает сэкономить время на рутине, но финальное решение и ответственность всегда остаются за психологом.
Гипотетический кейс: результат работы промпта для клиента-менеджера
Представим, что вы использовали адаптированный промпт для другого клиента: «менеджер по продажам, которая боится проводить презентации нового продукта для небольшой команды коллег онлайн». Нейросеть может сгенерировать примерно такой план экспозиционной терапии онлайн:
- Шаг 1 (Воображаемая экспозиция): На сессии с психологом детально, с закрытыми глазами, представить весь процесс успешной презентации: от включения камеры до ответа на последний вопрос.
- Шаг 2 (Симуляция без зрителей): Записать на видео 3-минутный фрагмент своей презентации и посмотреть его самостоятельно. Цель — привыкнуть к своему виду и голосу.
- Шаг 3 (Безопасная аудитория): Провести репетицию презентации онлайн один на один с психологом или с очень близким другом, который окажет поддержку.
- Шаг 4 (Пассивное присутствие): На следующей рабочей встрече, где выступает кто-то другой, просто держать свою камеру включенной на протяжении всей встречи.
- Шаг 5 (Микро-выступление): На командном созвоне выступить с очень короткой репликой (15−20 секунд), не связанной с презентацией, например, поделиться новостью.
- Шаг 6 (Основное действие): Провести сокращенную версию презентации (5−7 минут) для самой лояльной части команды (2−3 человека).
- Шаг 7 (Полная экспозиция): Провести полную презентацию для всей команды.
Как видите, получился логичный и последовательный план. Психологу остается обсудить его с клиентом, убедиться, что шаги выполнимы, и начать бережное движение по этой лестнице, оказывая поддержку на каждом этапе. Это отличный пример того, как помощь психологу с планом от нейросети экономит часы работы.
Что еще изучить психологу по теме ИИ в терапии
- Для более глубокого понимания этой темы можно изучить материалы по этике применения ИИ в психотерапии, чтобы осознавать потенциальные риски и ограничения.
- Будет полезно почитать о «промпт-инжиниринге» — как формулировать запросы так, чтобы получать от нейросетей максимально точные и креативные ответы.
- Обратите внимание на обзоры и сравнения различных ИИ-инструментов, созданных специально для помогающих практиков, чтобы выбрать то, что подходит именно вам.
Использование нейросетей в психотерапии — это уже не будущее, а настоящее. Правильно составленный промпт для психолога, например, для создания плана экспозиционной терапии, — это не способ «схалтурить», а мощный инструмент для повышения собственной эффективности. Он позволяет быстро структурировать мысли, получать свежие идеи и освобождать главный ресурс — ваше время и внимание — для непосредственной работы с клиентом.
Я призываю вас не бояться этих технологий, а осваивать их. Попробуйте использовать предложенный в статье промпт, адаптируйте его, экспериментируйте. Это навык, который может существенно облегчить вашу практику и дать новый импульс для профессионального развития.
Я призываю вас не бояться этих технологий, а осваивать их. Попробуйте использовать предложенный в статье промпт, адаптируйте его, экспериментируйте. Это навык, который может существенно облегчить вашу практику и дать новый импульс для профессионального развития.
Полезные ссылки
1
Когда речь идет о внедрении ИИ в практику, важно иметь под рукой удобный и безопасный инструмент. «Творческий помощник для психологов» создан именно для этого — чтобы вы могли применять промпты и получать качественные результаты в среде, разработанной с учетом этики и специфики профессии психолога. Творческий помощник для психологов
2
Если для вас важен обмен опытом и обсуждение практических шагов в кругу коллег, в том числе и по использованию новых технологий, то мой Клуб Кирилла Терехова предоставляет такую площадку, где можно найти ответы на вопросы и поддержку от других участников и от меня лично: https://kirillterekhov.com/new_club
3
Больше практических советов, разборов и актуальной информации о продвижении для психологов вы можете найти в моем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе и получать полезные материалы: https://t.me/eto_terekhov
Если эта статья была полезной —
пришлите её таким же умным и современным коллегам, как вы 😉
пришлите её таким же умным и современным коллегам, как вы 😉
Кирилл Терехов
